Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Гнев содержит энергию. Ее много. Ее надо реализовать. А это надо уметь. Для этого нужно сделать три шага: Осознать Выразить конструктивно Использовать энергию гнева в позитивных целях. Просто? Ничего подобного! Тренинг как раз об этом — КАК обращаться с гневом! В нашем чрезвычайно загруженном событиями мире, когда деловой график автоматизирован намного дней вперёд, часто игнорируется роль отрицательных эмоций в жизни человека. Популярная литература пропагандирует различные способы их подавления и вытеснения, поскольку они нарушают успешное функционирование человека в мире конкуренции. Отрицательные эмоции, в частности гнев, обида, раздражение, могут накапливаться и затем взрываться в самом неподходящем месте, обеспечивая стресс и испорченные отношения с окружающими, могут прятаться глубоко внутри, делая нас бесчувственными и вызывая различные психосоматические заболевания. Подавленный гнев застывает в человеке, он может становиться обиженным, злопамятным, может становиться покорным и удобным для окружающих. Только себя защищать он не умеет.
На тренинге вы научитесь управлять мощной энергией гнева, очерчивать с её помощью свои границы и давать отпор несправедливому нападению. Осознанный и конструктивно отреагированный гнев способствует развитию личности, наиболее полному раскрытию её потенциала.
ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
Исследование собственной энергии гнева
Изучение способов регуляции различных форм гнева: злости, обиды, раздражения
Обучение навыкам конструктивного выражения агрессии
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
Исследование имеющихся индивидуальных способов обращения с гневом: от переживания до выражения.
"Якоря" осознавания.
Регуляция гнева с помощью механизмов когнитивной трансформации. Иррациональный и рациональный гнев.
Отреагирование гнева с помощью вербальных и физических методов.
Использование арт-терапии.
Дыхательные техники и релаксация.
Цивилизованные формы конструктивного выражения агрессии.
Работа с личными ситуациями участников тренинга.
Составление индивидуальной программы управления гневом.
ВЕДУЩИЙ психолог-консультант, тренер «Высшей школы психосоциальных технологий управления» Прялухина Марина
МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ
Интерактивные мини-лекции, аналитические упражнения, мктафорические упражнения, ролевые игры по сюжетам участников тренинга, арт-терапия, телесно-ориентированные упражнения, визуализации, медитация.
Cтoимocть yчacтия: 2500 pyб. за два дня
При 30% предоплате до 1 октября 2013 года скидка 20%
ВЕДУЩИЙ психолог-консультант, тренер «Высшей школы психосоциальных технологий управления» Прялухина Марина Александровна (м.т. 8 904 641 99 64)
Продолжительность программы: 12 часов(16 академических)
Режим работы: с 12.00 до 19.00
Адрес: СПб, ул.Жукова, 23 ауд.14.
Запись по телефону: 8 (812) 346 68 86, 8 965 048 12 51 и 8 904 641 99 64
http://www.psycademy.ru
Прохождение тренинга подтверждается сертификатом.
Позаботьтесь об удобной одежде и обуви!